爱美的你要赶快试试 9款美味沙拉减肥低碳也环保

一.金枪鱼沙拉|||材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。|||做法：|||1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。|||2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。|||3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦!|||小编tips：金枪鱼具有减肥瘦身的功效，而且鱼类中的脂肪含量是很少的，但是营养价值又不容小觑，像圣女果、蘑菇、芦笋这些植物食材就能够促进我们人体的消化，美味又低卡呢!|||二.杂果酸奶沙拉|||材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。|||做法：|||1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。|||2、淋上酸奶。