避免快餐式运动 持之以恒才是最减肥

|||快餐运动无法代替锻炼|||人体各部位的肌肉都很精密，每块肌肉都需要不同的方式去训练，每处脂肪都需要不同方法去消灭。而很多快餐运动往往只是让你局部锻炼某一部位，你可以通过美背的方法瘦背，但胸部却不会有太大的变化。|||你可以减掉腿上的赘肉，但却无法练出美丽的腿部线条。没有针对性的锻炼，没有足够强度的训练，单凭简单的日常劳作，不系统的活动并不能达到训练效果，快餐运动无法代替锻炼。|||快餐如今遍布我们的生活，快餐食品，快餐文化，快餐运动种种的快餐的确是满足了人们投机取巧，不劳而获的心理，但是如果你只想通过快餐运动来瘦身的话，只能说它定会让你失望的。