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西故山 > 服饰 > 非主流 > 消除臀部的多余赘肉 四组减肥运动你打造性感翘臀

消除臀部的多余赘肉 四组减肥运动你打造性感翘臀

来源：网络转载 2014-09-17 20:34 编辑： admin 查看: 次
臂部运动第一步：负重摆臂运动|||这个动作可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。
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