侧腰深展式瑜伽减肥运动 边闲聊边消灭肚上脂肪

体位名称：侧腰深展式+牛面式|||功效：这两个瑜伽体式结合在一起，可以增强MM脊柱的弹性，兴奋脊柱神经。腹肌也在水平面上得到了最大限度的扭转，在减少腰腹部赘肉的同时，还能改善消化不良和便秘的情况。腰肌得到全面的伸展，则有助于小蛮腰的塑形。