养成八个减肥好习惯让你永远做瘦美人

1.近距离的路程就不注意锻炼了向何时都要有锻炼意识改变|||通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。|||2.在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变