明星爱用减肥方法大盘点 偷师星级瘦身招，爱美网分享明星减肥方

看见明星们个个身材纤瘦、窈窕有致，你是否也很想知道明星如何减肥的呢？今天爱美网小编就来为你盘点明星爱用的减肥方法，一起来偷师她们的绝密瘦身招吧！

　　正如小S的名言———“一个人若连自己的体重都掌控不了，如何掌控自己的人生？”不想再过胖子生活，此刻就开始坚定意志自助减肥吧！

　　方法一：节食法

　　最为原始的减肥方法。节食法遵循将肥胖抑制在源头的理念，采用此法的人需要有极为顽强的意志力，将不断萌生的“食欲”活生生地掐死，并承受肠胃呻吟时的痛苦。为了避免蛋糕依赖症复发，要远离最爱的蛋糕，每天只能进食蔬菜、肉汁拌面等低热量食品。

　　明星案例：蔡依林

　　蔡依林曾将“节食法”发挥到极致。为了摆脱婴儿肥，她采用“半断食”疗法，每天只吃水果、蔬菜和全麦饼干，几乎不摄取油脂，硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤。不过，蔡依林也因为这种“半断食”疗法而患上肠胃炎，差点变成厌食症。其后，在营养师的建议下，她优化餐单，三餐以白灼食物作为主，如水煮蔬菜加荞麦面或白饭，再配以虾饺或者烧卖。

　　推荐指数：★★★