日常生活不可不知的减肥小常识

在日常生活中怎么健康减肥呢?不想每次等到发胖时才拼命做运动瘦下去，不想经常靠节食来控制体重，那么小编同大家分享几条减肥小常识，让你在日常生活中健康减肥，不受肥胖困扰。

少吃高脂高糖食物

所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果大多都含有大量盐分，容易导致身体水肿，果仁、花生之类每天也不要超过8粒。

少油少酱

炒粉炒面、肉类的皮、或经油炸的食物能免则免，如“腐乳炒通菜”这类酱料菜也应尽量少吃，天妇罗(传统日本料理)也是高危食物，吃前可先用热水浸泡一下，去除过多的油分。