史上最全的护肤养身小常识哟！连续吃6个月芝麻，相当于做一次光(2)

多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。

【四大天然护肤品】

1.淘米水清洁，保湿，亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。

2.黄瓜清洁，补水。防治肌肤暗沉，斑点，粗糙等问题。

3.豆腐活肤，滋润，美白。预防衰老并有效滋润，美白肌肤。

4优酪乳保湿，更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。

【吃什么补什么】

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

【不宜放进冰箱的15种食物】

1、香蕉；

2、鲜荔枝；

3、黄瓜；

4、西红柿；

5、面包；

6、青椒；

7、火腿；

8、巧克力；

9、叶子菜；

10、中药；

11、吃剩的月饼；

12、鱼不宜久存；

13、解冻后的冷冻食品；

14、茄子；

15、南瓜。

为了您的健康一定记住哦！

 

【七种梦境的可能预示】

1、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关；

2、梦中听到怪响：与听觉中枢有关；

3、梦到气管被卡住窒息：与呼吸系统有关；

4、梦中被追逐：与心脏供血有关；

5、梦中走路不稳：与心绞痛有关；

6、梦到从高处坠落：与心脏病有关；

7、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关。

【5个正确护肤习惯，变身嫩MM】

1、最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水。

2、吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤。

3、不让斑点现形，就靠美白保养预防。

4、卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好。

5、帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早。

【8种食物降脂清肠】常吃8种食物不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止“三高”。

1.燕麦：降血脂

2.洋葱：有助血栓溶解

3.玉米：降低胆固醇、软化血管

4.山药：防止动脉硬化

5.海藻：降低血清胆固醇

6.银耳：减少脂肪吸收

7.芹菜：降压降脂降糖

8.山楂：预防动脉硬化。

【延长生命十种饮食习惯】

1.每餐之前喝两杯水。

2.复合维生素早饭后吃。

3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

4.吃完快餐喝一大杯水。

5.不放弃每一个吃洋葱的机会。

6.有条件的话，用凉开水泡红茶。

7.下午三点，准时加餐。

8.每天订个喝水任务量。

9.多吃蘸菜。

10.有些“素”菜要“荤”着吃。

【慢性自杀行为你占了几条】

1晚上12点后睡觉。

2不吃早餐。

3每天对着电脑14小时以上。

4手机24小时开机。

5吸烟。

6不做定期身体检查。

7饮酒过量。

8长时间呆在室内。

9与人无良好沟通。

10缺乏锻炼。

11总是上夜班，日夜颠倒。

12不卸妆睡觉。

13临睡前吃的很饱。

14过多抱怨。

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