中医内调外养 养出女人好肤色(3)

　　将掌心贴在位于后腰部的肾俞处——沿肋骨下缘向后，后腰部肌肉隆起处就是肾俞。自肾俞穴沿脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动，约呈45 度角，频率保持在80～100次/分，坚持3～5分钟。程凯教授特别推荐的这个小方法，能很好的滋养肾脏，帮助我们摆脱下颌暗沉的困扰。

　　唇周

　　位置：嘴巴周围颜色暗沉，尤其鼻下方与上唇之间肤色非常暗淡。

　　把脉：根据中医的五脏五官的对应理论，脾开窍于口，唇周出现暗沉问题，你很可能脾胃失调。

　　专家支招 食补＋足三里穴疗

　　除了多吃山药等补脾食物外，天冷时喝一点黄酒佐餐是最传统的补脾良方。再配合足三里穴的点压按摩，能很快解决脾胃失调的问题。

　　眼周

　　位置：眼眶四周。严重时，外眼角的附近出现黄斑。把脉：中医认为，当肝血不足或肝气不畅，眼睛及其周围的组织气血就会不流畅，迟缓的新陈代谢导致了暗沉的出现。

　　专家支招 按摩太冲穴养肝明眼

　　太冲穴位于足背面，从第一二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。用指腹按揉此穴即可平肝熄风，清肝明目。

　　结语：不管你是属于哪些气色不好的女人，赶快对照文中介绍的去试试吧~