20140307健康之路视频：吴向红讲花养女人法(2)

　　养生方法：由于玫瑰花朵香气挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用;将加工后花蕾3～5克用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡，可降脂减肥、润肤养颜;民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后滤去花渣，再煎成浓汁，加入500～1000克红糖，熬成膏状，具补血养气之效。

　　活血调经用月季

　　月季花有活血调经作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

　　养生方法：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛 奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。

　　长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。

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