小学生良好的作息习惯的养成

   现在很多的孩子都有晚睡晚起的习惯，但是有的时候迫于学校的压力，不得已要早起，这样就造成了睡眠不足的问题，你有什么样的方法可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯呢？对孩子来说，养成按时睡觉、早睡早起的习惯就能够保证孩子足够的睡眠。

   在现实中，很多爸爸妈妈都能够注意孩子按时睡眠习惯的培养。但是问题是，还是有不少孩子养成了熬夜的习惯。这是由很多方面的原因的，其中有些孩子是因学校布置的家庭作业多，爸爸妈妈又要求孩子学琴、绘画、写日记等，致使孩子熬夜;还有就是父母看电视会很晚，子女也跟着看，直到看到“祝您晚安”;也有父母要求孩子睡前复习一天的学习，要求孩子躺在床上对一天所学习的功课“过电影”，造成孩子大脑兴奋，不能按时入睡。所有这些使孩子熬夜的原因，都是不符合科学要求的，对孩子的健康和成长都极为有害。

　　我们必须帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做爸爸妈妈的必须记住，生长激素成长最盛的是晚上11时至半夜，超过这个时间睡觉，对孩子健康必然会产生负面影响。