5式瘦腰瑜伽 轻松塑造完美腰部曲线
来源：网络转载 2014-09-19 18:41
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想要对付腰部顽固的赘肉，瘦腰运动是最有效的方法。那么什么运动瘦腰呢?就与你细说什么运动可以瘦腰，只要你按着小编说的去做，你定能够瘦出完美腰线。||||||||||||抬腿绷直|||1、平躺在地上，双手自然放在腰侧，双腿并拢伸直;|||2、利用腰部的力量向上高抬下半身，保持绷直状态片刻后，慢慢的恢复原姿势。|||这个运动能加速燃烧腰部脂肪，从而达到瘦腰效果。|||
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