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真人示范腹部减肥方法快速减掉赘肉

来源:网络转载 2014-09-20 20:21 编辑: admin 查看:
导读:如果你尝试过各种瘦腹部的方法,都还没有效果的话,不妨学习下面一套动作,坚持练习就能看到效果,你一定要有耐心哦!|||动作1:身体仰卧|||身体躺卧在地面上,双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起,双脚放在健身球上,抬起你的臀部,身体形成一条斜线,动作坚持10个呼吸左右。|||动作2:双脚夹球