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走路减肥的8大小诀窍 毫不费力的燃烧卡路里

来源:网络转载 2014-09-21 15:27 编辑: admin 查看:
擦着路面走|||一般人走路的步伐是伸出腿,脚跟先着地,然后再是整个脚掌。现在你从脚跟到脚趾的位置都要触及地,但是步伐更有弹性。当你的脚尖到达地面的时候就快速离地,就好像子弹上膛一样。这样就可以让你的腿肚子,腿筋以及肌肉都参与到运动中来你运用的肌肉部位越多,消耗的卡路里就越大。为了能够在擦着路面走这项运动中获得最大的收益,去挑选一款有着最小减震功能和前方有最大活动性的鞋吧。|||小踏步走路