怎样才能保养好秀发

怎样才能保养好秀发

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要想使头发保持健康必须注意下几方面内容: 保持饮食营养平衡:有益于健康饮食应该维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低食物绿色蔬菜、水及蛋白质含量高鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等现代营养学家研究证明缺乏铁、铜等矿物质会引起头发过早变白应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁、硫等多种微量元素黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物此外过多吃甜食、脂肪会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄多吃新鲜蔬菜和水样保养头发有效方法之 参加运动坚持锻炼:强健身体要诀也保养头发要诀因有规律运动消除紧张好方法之而紧张造成头发良问题重要原因 用正确方法洗头:洗头仅净发而且保养头发重要方法洗头定要遵循科学洗涤方法否则会损伤头发 坚持按摩:按摩保养头发重要方法按摩手指头皮上轻轻揉动按照头皮血液自流向心脏方向按前额、发际、两鬓、头颈、头部发际顺序进行按摩促进油脂分泌因此油性头发按摩时用力轻些干性头发稍重些 防止阳光暴晒:过度日晒会使头发干枯变黄因此夏季外出好带草帽或打伞要海边游泳更要注意保养头发因海水盐分头发大敌若头发含有盐分更能吸收阳光紫外线使头发受损伤程度增加好几倍样保养头发:事先头发上涂适量发油保养头发还应戴透水游泳帽游泳定要头发冲洗干净 避免伤害头发:样保养头发对头发适当处理会造成潜危害染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做头发状况比较好才适宜电烫而且电烫起码要间隔三月好半年上因烫发药水对发质有损害频繁使用会使头发失去光泽和弹性甚至变黄变枯

送给回答者一份礼物送香吻 赠言：好帅的回答，楼主送上香吻一枚，以表诚挚谢意！

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