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中医馆养生 教你古人养发秘籍

来源:网络转载 2016-12-04 02:24 编辑: www.xigushan.com 查看:

  编者按:很多人都有掉头发的困扰,明明每次洗头时护发素都没少用为什么头发还是大把大把地掉呢?下面我们一起来看看古代养生大师都有哪些养发秘籍吧!

  中医馆养生 教你古人养发秘籍

  中医认为头发与我们的五脏也有着十分密切的关系,头发的荣枯能够直接放映出五脏气血的盛衰。例如头发有黑变灰、变白的过程,就是机体内精气由盛转衰的过程,所以古代养生家特别重视头发的保健。

  一、对头皮头发的梳理、按摩

  古代养生家主张“发宜多梳”.梳头能疏通气血,散风明目,荣发固发,促进睡眠。同样,现代研究也表明了,常常梳理、按摩,能疏通血脉,改善头部的血液循环,使头发得到足够的滋养,避免早生白发、脱发。

  正确梳理头发的方法:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,把头发梳到平滑光整为止。

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把头发梳到平滑光整为止

  二、洗发、烫发的注意事项

  古代养生家认为“发不宜多洗”.现代研究认为,经常洗发可保持头部清洁,清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖,有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤,洗发过勤对于保养头发反而不利,因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸,除有润发作用外,还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去,缩短头发的正常寿命,严重的还可招致毛发癣菌感染。

  干性头发,宜10~15天洗一次;油性头发,宜5天洗一次;中性头发,宜7天洗一次;年老体虚者,沐发次数可适当减少。洗发水温不宜太凉或太热,37℃~38℃为佳。水温太低,去污效果又差;水温过高,损伤头发,使其变得松脆易断。

  烫发虽能保持美观的发型,但烫发所用的化学药水,对头发有一定的损伤,再加上电热处理,头发易变黄、变脆、易断,失去光泽和弹性。因此,烫发不宜过勤,以4~6个月1次为宜。干性头发不可勤烫,孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。

  三、中药美发

  古代人利用中药美发,也是一种常用的有效方法。如:

  1、香发散:零陵香30g,辛夷15g,玫瑰花15g,檀香18g,川大黄12g,甘草12g,丹皮12g,山奈9g,丁香9g,细辛9g,苏合香油9g,白芷9g.研药为细末,用苏合香油搅匀,晾干。药面糁发上,蓖去。本方有洁发香发作用,久用发落重生,至老不白。

  2、令发不落方:榧子三个,胡桃二个,侧柏叶30g,共捣烂,浸泡雪水内。用浸液洗发。本方有止发落、令发黑润之效,尤其对血热发落有良效。

  同时也可食用如黑大豆、桑椹、猕猴桃、核桃、黑芝麻等具有健发作用的食物。

  其实美发和养生一样,主要是贵在坚持,只要做到以上对头发的护理,那么拥有美丽的秀发,就不存在什么问题了。