健身用太极拳好还是用健身操好呢？

太极： 好处：1不但练身体，也练神（武术练精、气、神） 2学会了能练到很老都有用。 3可以单独练，而且一块空地就行。 缺点：1单独练会比较枯燥。 2对发展肌肉、改变体型好像很慢。 健身操： 好处：1对肌肉、体型促进较快。 2群体练，有气氛。 缺点：1年轻时蹦崩不错，老了就不太好练了。 2需要场地、教练、群体，自己练总觉得不得劲。 建议：年纪大点练太极，轻点练健身操。 减肥练健身操，调节生活练太极 爱凑热闹练健身操，爱自娱自乐练太极。