练瑜伽的好处与坏处?
来源：网络转载 2014-09-02 21:02
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瑜伽印度养生方式,类似于国太极,同印度人人都会练习瑜伽,经过几千年传承,瑜伽直都改进,来传欧美,经过翻改革创新又流传了国.正确练习瑜伽减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等多好处,正确练习会导致头晕恶心,呼吸畅,四肢酸痛,磨损关节.您进行正确练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所初学瑜伽人定要专业瑜伽会馆练习,当掌握了呼吸样配合体式,又正确做体式时自己家进行练习了.
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