太极十二拍应该什么时间拍

通常早晨练, 也可在晚间. 注意事项： 1、晨练本法要空腹。 2、出门前要喝三口或一杯开水。 3、要洁面梳头，男性要刮去胡子。 4、着装随节气增减，要求整洁。 5、饭后十分钟即可练本功。 6、体弱者视身体情况而拍，随着身体好转而力度增加。 7、大风、大雨、大雷、大雾不可在室外练功。 8、不可偷懒，要认真，要微微的累一点。 9、腿拍青了不要害怕，是好事，病气排出的表现，个别的不适，是气冲病灶的现象，手红了，是气血充盈的表现，手上一层白色的粉状是新陈代谢的增强，也是病从这里表出来。