搏击运动——最酷的减肥运动

做搏击运动的时候对速度还有力度的要求是比较严格的，如果这两种可以达到完美的结合，那么能够消耗很大一部分热量。一般情况下做一个小时的搏击运动可以让身体中的六百卡的热量完全的消耗。搏击运动一个小时的消耗热量要比健美操高上两倍。练习搏击运动可以让美眉们快速的瘦下来还能够让美眉们的压力得到舒缓，不过如果是心脏病人还有高血压病人就不适合做搏击运动了。