减肥食谱 男士一周减肥食谱快速瘦10斤(2)

　　虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。

　　单一不变的食谱和水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。

　　结语：相信很多的男性都非常的想要拥有完美的身材，但是男性繁忙的工作根本没有运动的时间!所以相信小编今天介绍的这些男性减肥的常识，一定可以帮助大家有效的瘦身哦!广大的男士们成功减肥的同时也要记得分享给身边的朋友们哦!

延伸阅读：