求低热量低脂肪食物的减肥食谱？

小仙女1212 | | 2013-05-06 13:57:51

- 没有必要求什么食谱- 因为食谱也是根据食物来制定的- 一般淀粉类主食热量都比较高- 主食你可以用米饭来代替 - 如果吃时间长了 厌烦了- 可以换一下其他主食 然后再换回来- 而至于水果蔬菜还有肉类- 也都是有热量差距的- 你可以去网上查一下他们的热量表- 选定你要的食物以后- 按照正常的饮食 就会维持现有身材- 另外搭配适当的运动- 则可以起到减肥的效果- 让你的身材更加完美

宣熠琳 | | 2013-05-06 13:58:08

你可以试过后评价:早晨一杯无糖豆浆加一个煮蛋  中午馒头任吃 两条腿的动物肉能吃  四条腿的不可吃.一定不能吃带糖的.主食只能是馒头.晚上六点之前吃一根黄瓜或馒头.馒头和黄瓜豆浆都是排油的.这食谱我花800多减肥买的.一周瘦了10斤多点.目前87斤  好开心  希望能帮到你.祝你越变越美丽咯...哈哈

平凡仙女 | | 2013-05-08 10:39:40

你好！亲/给您推荐一个高档的养生、送礼的佳品金线莲，它世界是稀有草本，称为南方的“冬虫夏草”（可以泡茶可以煲汤，营养成分请百度）如果不相信可到百度查一下的哦。 目前在南方很火的，特别是台湾人很喜欢，因为那边比较喜欢喝茶吗。我们现在在苏州刚开始推广，相信以后大家都会认识，挣钱的同时也要重视下自己身体！，苏州相城区华元路77号（可到本店考查） > 网店查询 QQ：1812989990 手机：15370325589 金小姐

| | 2015-09-21 14:00:22

好文章，内容一气呵成.禁止此消息：nolinkok@163.com
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