王西安拳法养生八式动作讲解

摘要: 第一式——太极起势 1、立身中正, 两脚跟并拢，脚尖成外八字,两手中指贴于身体两侧裤缝，两眼平视前方。2、含胸收腹，屈膝松胯,重心右移，提左膝与胯平，欲落先上。3，向左侧开步，脚尖先着地渐渐踏实，与肩同宽， ...