【生完孩子肚子上的赘肉怎么减】

生完孩子肚子上的赘肉怎么减比较好？

一世的高傲问：2015-04-28 14:37:57关键词：

我的腹部在生完孩子以后就有了很多赘肉，现在看到这些赘肉我很心痛，我想要回到以前苗条的样子，那么可以用什么办法来减这些赘肉呢？

大众养生网小编解答：

想要减肥你可以从控制饮食加锻炼入手，首先就是不要吃一些热量比较高的食物，而且在吃完饭以后不能够立刻坐下，最好就是进行散步，可以尝试着散步半个小时，不仅对减肥有帮助，还能够促进消化。运动减腰腹部赘肉比较好的选择就是转呼啦圈，另外做仰卧起坐也是很好的选择，不过运动是需要长时间坚持的，否则效果并不理想。在运动完以后需要注意按摩，以免肌肉酸痛。

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