混元24式太极拳 一动作轻松减压预防癌症

　　随着时代步伐的加快，人们每天背负着千斤重担，每天被压的喘不过气。压力大怎么办呢?小编今天教您一个简单的缓压方式，太极拳的好处是活血化瘀，缓解精神压力，下面我们一起学习一下混元24式太极拳。

　　练混元24式太极拳让你轻松解压，防治癌症

　　每天压力大，压抑着心情，长期这样会影响身体健康，还会影响到至亲的人，因此，我们要好好的调节，练混元24式太极拳让你身心愉悦，还可防止疾病。

　　1.混元24式太极拳 “放松法”能使经络疏通

　　练习混元24式太极拳时，一面放松，一面用劲，也就是“刚中有柔，柔中有刚”，这是内家混元24式太极拳其中的一个特点。以上肢动作为例，在屈伸弧旋之间，把劲用在松肩坠肘上，用在屈肘撑臂上，用在坐腕伸指上。

　　这种用劲方法，有一种自我拉伸的劲，不但和“手法松柔”不矛盾，而且非如此不能充分松柔。混元24式太极拳动作必须缓慢，缓慢了才能充分拉伸、充分放松，才能使自己感到舒畅，得到美妙的享受。

　　太极拳治病原理结合了我国古代中医原理，练混元24式太极拳能帮助你防止癌症，破坏癌细胞滋生环境。

　　下肢虽然负重，混元24式太极拳也能使其放松，实脚稳健负重，虚脚轻灵放松，两脚虚实变换，轮流放松。放松了，人体组织、细胞之间缝隙就大，经络也就通了，这是千百年来无数混元24式太极拳师、气功家和内家拳锻炼者的实践经验。

　　2.混元24式太极拳可增强神经系统的灵敏性

　　混元24式太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，它可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统，使血气运行顺畅。

　　在练习时有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉，中医学理论认为，这正是经络畅通的反应。

　　练混元24式太极拳能缓解大脑疲劳，太极拳是现代人养生的首选运动，不仅能防治癌症，还有陶冶情操的作用。

　　在练混元24式太极拳时，可以透过搂拗屈膝绞转等运动，使动脉血管得到适量挤压，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

　　3.混元24式太极拳可加强大脑对经脉和络脉的调节功能

　　以前所述，练习混元24式太极拳具有益脑的功效。脑为髓海，是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。练混元24式太极拳通过心静用意、心神安定，协调地完成各种动作，对中枢神经系统起着良好的锻炼作用，加强了大脑对经脉和络脉的的调节功能。

　　又因肾主骨，骨生髓，肾通大脑，所以肾气旺，任督经脉和络脉畅通。经络畅通了，反过来又能使髓海充实、精神饱满、思维灵敏、记忆力强，起到了开发智力和延缓衰老的作用。

　　癌症患者练混元24式太极拳的好处

　　1、对体力要求不高

　　混元24式太极拳作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

　　2、提高免疫力

　　癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。

　　3、帮助恢复

　　癌症患者在初期康复锻炼，是在化疗后的人体极度的虚弱，刚开始练习的时候，不要过度疲劳。

　　所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。