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太极知识 为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴(2)(2)

来源:网络转载 2015-04-18 06:22 编辑: www.xigushan.com 查看:

  太极拳运动的方式与日地运动的方式相同,所以说,做动作的时候,要用公转带动自转,自转随公转运转,不能有公转而无自转,更不能有自转而无公转,一定要用公转带自转,在公转带动自转的运动中,就能产生螺旋缠绕的运动。在这种用公转带动自转的螺旋缠绕的运动中蕴藏的劲,称之为缠丝劲。缠丝劲是由公转和自转组合的劲。这种用公转和自转组合的缠丝劲是由太极拳运动方式决定的,故称太极拳的缠丝劲。

  太极拳的缠丝劲是太极拳技术的核心。练太极拳要重视缠丝劲的训练。加强缠丝劲的训练,不仅能提高太极拳的技艺,增强爆发力和抗击力,而且还是增强体质和健身祛病的重要方法。

太极知识 为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴