孕妇可以做些什么运动啊？(2)
来源：网络转载 2017-01-17 10:26
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前三个月最好少动，饭后稍微在家里走走就行了。三个月以后就可以每天最少散步1小时，还可以在家做做简单的踢腿、抬腿、弯腰、下蹲的运动，一定要量力而行，不能累着。至于孕妇瑜伽现在好像有消息说对有些人不适合，所以最多做做简单的孕妇操就行了
2009-11-09 14:17:58
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