瘦身偏方 越吃越瘦的午餐

　　都说好身材吃出出来，果然是名不虚传，特别早餐没吃的MM，快到吃午餐的时候就肚子咕咕叫，预示就随便吃点糕点、饼干、蛋糕之类的零食，那样只会让你变胖。

　　抗衰老抗癌食品——西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　最佳蛋白质来源——鱼肉

　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　降脂食品——洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。