《爱情公寓》女主角娄艺潇美容秘诀快速有效瘦脸

     《爱情公寓》女主角娄艺潇美容秘诀  快速有效瘦脸

      热播剧《爱情公寓》里的胡一菲相信大家印象都很深刻吧，胡一菲扮演者娄艺潇的那精致的V型脸很羡慕吧？这里就是她分享的瘦脸秘诀：
      用热敷毛巾也能瘦脸，实用毛巾敷脸可以将脸部的肌肉放松，在配上脸部的一些运动方能达到瘦脸的效果，切忌毛巾要每5分钟换一次，一次热敷10-20分钟即可。

    尽量让生活规律，不要多度疲劳，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部循环不良，引起黑眼圈及眼袋发生，身体的新陈代谢与血液循环也会随之变差。
      这样每天简单的几个步骤就能让你拥有想娄艺潇V型脸般的感觉，最简单的脸部伸展操就是太起头然后将舌头伸出来保持一定的时间就能达到瘦脸的效果了。

有些人的水肿情况，容易发生在经期来的3天前左右，这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期，容易导致淋巴系统出现功能性障碍，体内多余水分和毒素比平时更难排除干净，进而导致血管扩张，部分体液自血管渗出，并滞留于组织内。

平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人，此时若不忌口，脸部浮肿的现象将会更为明显。

      别以为吃就一定会胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为在嚼口香糖的同事你的脸部都会再跟着动起来，所以运动量大了脸部的容易瘦下来
    

牙齿咀嚼时产生的“唾液激素”能够促进大脑活化，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼富含纤维质的食物，还能预防便秘。使身体保持轻盈状态，而经由牙齿不断地咀嚼，还可使整个口腔的肌肉活动起来。

但是不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型的匀称度，严重时甚至会使腮帮子变得特别突出，这样即使你吃得再少，换来的也是一张大饼脸！

      上班的时候也可以运用的方法，闲下来的时候，往脸部的地方轻轻的按摩按摩这样便于你脸部的血液循环，更能塑造精致的脸型。一般脸瘦的MM看起来非常的好看，平日里做瑜伽也能让脸瘦下来，运用单腿平行这样不仅脚步腰部出力了，同时整个头部也在跟着出力，头在向前伸的同时脸部的肉肉也就绷紧了，脸部自然也更着协调了。可以看出娄艺潇的减肥瘦脸方式没有“门户之见”，而是奉行吸取各种瘦身方法经验总计起来的拿来主义。
　瘦脸按摩手法一：

　　1、在化妆棉两面蘸上保湿露，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万不要弄疼自己。

　　2、由内而外，从下到上轻轻拍打脸颊和额头50-100下，等到化妆棉快要掉下来的时候再补充化妆水，否则很容易拉扯到肌肤。

　　3、结束拍打之后，用温热的掌心覆盖整张脸，可以稍微向上提拉，使肌肤更加紧致。

　　早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下往上，由内而外轻拍的方式，使脸部轮廓更加紧致，肌肤更透明、嫩滑。

瘦脸方法二：吃瘦脸食物

菠菜：富含钾及维生素A、C，对促进代谢帮助很大。

豆苗：含有利消除水肿的钾，加上纤维质含量高，可以强化咀嚼功能，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材。

红萝卜：含丰富的维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸及钙质，是保持健康、美丽的绝佳小帮手，效能可以媲美综合维他命丸喔！

西洋芹：具有高度营养价值及促进咀嚼的功能，不论用哪种烹调方式，都是好吃又健康的食材呢！

纳豆：纳豆是日式早餐的必备食材之一，虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道，但它含有丰富钾离子，对消除水肿促进代谢功效极佳。

小鱼干：小鱼干富含钙离子，无论蒸、煮、炒或炖汤时加点小鱼干，健康又美味，一举两得！

柿饼：一种既可以当零食，又可以入菜的食材。柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。

瘦脸方法三：享受瘦脸食谱

1、冬瓜玉米汤→去脂、消水肿

材料：红萝卜375g、冬瓜600g、玉米2根、冬菇5朵、瘦肉150g、姜2片、盐适量。

做法：所有材料洗净、切好，放入大锅中熬煮至熟即可食用。

2、冬瓜薏仁汤→利尿、消水肿、美白

材料：冬瓜连皮300g、薏仁100g。

做法：薏仁泡水30分钟，冬瓜洗净、切好，一同放入大锅中熬煮至熟即可食用。

3、嫩姜红豆汤→消水肿、补血气。

材料：嫩姜3片、红豆100g、黑糖少许。

做法：红豆先泡水一个晚上，再与姜片、黑糖一同放入大锅中煮熟即可食用。