用负重背心来提高瘦身效率(1)

实现好身材有很多途径，有人选择花很长时间泡在健身房，举一些超大的重量，比如阿诺；有人则会穿上这种负重背心，进行很稀松平常的慢跑和有氧训练，比如美国消防部门制定选用的这种瘦身背心。它能增加日常的负荷，从而省去你专门锻炼的时间，提高一天的效率。