生活中7个减肥习惯快速提高新陈代谢

【1】泡澡的时候拉伸动作|||待温水的热力输送到全身后，可在浴缸中做些简单的拉伸动作，舒缓因压力和疲劳因子所形成的硬块，让肌肉和关节软化下来，特别是平时没什么时间做运动的人群，可以利用这个机会来提高肌力，减掉积聚的脂肪。拉伸的时候动作轻缓并大幅度，进一步加速代谢。|||【2】在忙也要泡个澡|||现代人工作忙碌，什么都要快，就连好不容易下班回家，也只是快速地淋个澡，节省更多的时间，连彻底放松身心都没来得及。|||无论再忙，也抽空泡个澡吧，不需要很长时间，仅仅是20分钟就足够。泡澡能从内到外，让全身的血液畅顺地循环起来，在水压的作用下，原本处于滞留状态的淋巴也流动起来，促进血行，升高体温，加速全身代谢，20分钟就能让你进入燃脂状态，排出体内一切的毒素。