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哺乳期食谱方案二

来源:网络转载 2014-09-09 12:30 编辑: admin 查看:
哺乳期食谱方案二面包:100克 卤鸡蛋:鸡蛋2枚 芽菜肉面:挂面150克、瘦猪肉50克、芽菜15克、空心菜100克、植物油15克、味精、盐适量 牛奶:250克 鸭梨:200克 金钩拌小白菜:小白菜150克、干金钩2克、植物油10克、味精、盐适量 海带炖鸡汤:鸡肉150克、干海带10克、味精、盐适量 米饭:150克 牛奶:250克 面包:150克 蛋白质 (克) 脂肪 (克) 碳水化物(克) 热 量 热量分配 (%) 钙 (毫克) 铁 (毫克) (兆焦) (千卡) 蛋白质 脂肪 碳水化物 119.9 82.7 413.4 12.20 2916 16.5 25.5 58.0 1342 51.4 锌(毫克) 维 生 素 A 维生素B1 (毫克) 维生素B2 (毫克) 维生素C (毫克) 维生素A (国际单位) 胡罗卜素(毫克) 视黄醇当量(微克) 20.3 2140 4.17 1338 2.15 2.07 81 ≮TIPS≯ 哺乳期食谱仅供参考。