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榴莲热量高吗?吃后会发胖吗?

来源:网络转载 2017-10-08 16:31 编辑: www.xigushan.com 查看:

榴莲热量:147卡/100g,比较高。属于热量高的食物,如果吃的太多就不会发胖的。
榴莲的营养价值高:
1.含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2.含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。
3.所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。