阳阳的博客(6)
多次少量饮足水：夏日炎炎，年幼的宝宝正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分，因此适量多次补水特别重要。但不可等到感觉很渴的时候才大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体充满水分。
尤其要切忌空腹饮冰水，防止冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。因此，清晨一杯温开水，既能温润肠道，又能补充水分。
多补盐少加糖：夏日不仅仅要补水，随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食。因此，夏季要适当补盐，但同时也要限制糖分的摄入。甜食是一种致命诱惑，夏季宝宝大都爱吃冷饮，甜味的雪糕和含糖的饮料。但多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度，减少食欲。不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入，带来蛀牙、肥胖的烦恼。在温水里加入少许食盐就是简单的防预方法。
多食蔬果少煎炸：妈妈常喜用热油爆炒菜品，即使夏天也不例外。但是，煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力。因此对于这类食物，则要坚持少食原则。
饮食摄入均衡且丰富，可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。比如，以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐既营养丰富，易于消化，又能够持久提供能量，保证日常所需。
发布于2009年07月18日 18:04 | 阅读数(245) 我的文章
独生子女6弱点 家长管教妙招独生子女很难教？
问题之一，“我家女孩自尊心极强，力求完美，但又不敢面对挫折，受不了失败，我该如何帮她克服？”
问题之二，“我家孩子虚荣心很强，总爱争强好胜，爱炫耀，爱争第一，这是好现象吗？家长应该怎么办？支持他吗？”
问题之三，“我的儿子很贪玩、很懒惰，我很烦恼，不知道怎样安┡潘？”
类似这些提到“自尊心极强”“不敢面对挫折”“虚荣心强”“爱炫耀”“爱争第一”“贪玩”“懒惰”……似乎点出了这个时代里独生子女的人格特质和行为表现。
独生子女的六大迷思
他们是中国许许多多家庭的希望，是许许多多爷爷奶奶、爸爸妈妈的宝贝。
在谈到如何解决独生子女所带给爸爸妈妈的困扰之前，其实应该先了解独生子女是生活在什么样的环境氛围，还有，可能大人有了那些对独生子女的迷思，以致掉入了“剪不断，理还乱”的亲子纠结。
迷思之一
错误：独生子女没有兄弟姊妹做伴，好可怜哟
正确：独生子女如果和爷爷奶奶、爸爸妈妈关系良好，一样可以享受到团队做伴的互动。
这是有些独生子女为什么在进入幼儿园、进入学校后，常让父母师长头痛的起源。因为当周边大人常带着同情怜悯的眼神或口吻看着小娃，然后说：“你好可怜哟！怎么都没有人陪你玩？”
久而久之，孩子会自怜自怨起来，当带到校门口之前，他们紧搂着大人就是不肯进教室；当看到心爱的玩具，哭着要买就是要买，孩子的心里已经起了变化，那种感觉就是：“我很可怜，你们应该补偿我。”
想想看，在这样成长的过程中，这些独生子女怎么不会越要越多、越吵越大声呢？也就是这样，他们会养成了“不敢面对挫折”“虚荣心强”或“依赖性极重”等个性特质。
