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冬季养生小常识 冬季保暖要警惕暖气病

来源:网络转载 2016-12-06 14:31 编辑: www.xigushan.com 查看:

  大雪节气已经来到了,天气异常的寒冷,不少地方已经开始供暖了,很多人整天的待在暖气房,大家要注意的是,由于室内空气干燥,很多医院都会接收到不少皮肤瘙痒和心脑血管疾病的患者。其实这些病被称作是暖气病。那么我们要怎么来预防暖气病呢?一起学习一下吧。

  麻烦一:鼻炎感冒

麻烦一:鼻炎感冒

  现在到了供暖初期,很多家庭或者办公室都会将门窗紧闭,生怕室内的温暖漏出去。然而,这样做其实是不利于室内空气流通的,很容易造成室内空气的污染,并导致口腔、鼻腔和气管黏膜等处的毛细血管干裂出血,同时还会发生呼吸道感染等疾病。

  有研究指出,当空气的湿度低于百分之四十的时候,感冒病毒以及其它的能够引起感染的细菌就会快速繁殖,飘在空气中扩散出去。

  解决办法:经常用湿布擦拭易落灰尘的地方,必要时用用空气加湿器,给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16度到22度之间,建议在供暖以后每天通风两三次,每次15至20分钟。

  麻烦二:干眼症

  由于长时间处于温暖干燥的室内,眼睛泪液就会不足,容易出现干涩和眼痒的症状。严重的还会出现眼睛红肿、充血。特别是经常对着电脑的上班族们,在冬季就更加容易患上干眼症等疾病了。

  解决办法:建议大家要多眨眼。在工作和学习的间隙,可以站起来去接杯水顺便走一走,眺望远方,做眨眼运动,然后闭目休息两分钟再继续工作,这样既能缓解眼疲劳,又能给身体补充水分哦。

  麻烦三:皮肤瘙痒症

  冬天的时候,天气干燥,人们本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。来了暖气,室内温度高了,更容易使得皮肤的水分流失,有不少人还因此长痘痘呢。

  解决办法:每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以适当多吃些维生素A含量丰富的食物,比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等,多吃维生素A也有助于保护眼睛。

  另外,建议大家在冬季洗澡的次数应适当的减少一些,尽量的控制在每周1~2次即可。同时水温建议不要太高,否则会导致身体脱水,洗澡后涂抹一些富含油脂较多的护肤品,如凡士林油等等。

  麻烦四:心脑血管疾病