西故山 > 生活 > 生活常识 > 护肤常识 健康护肤应当从戒烟开始

护肤常识 健康护肤应当从戒烟开始

来源:网络转载 2016-12-08 16:48 编辑: www.xigushan.com 查看:

当前位置: 网站首页 > 男性健康 > 护肤常识 健康护肤应当从戒烟开始

护肤常识 健康护肤应当从戒烟开始

文章作者: 发布时间:2016-10-28

护肤常识 健康护肤应该从戒烟开始

护肤常识 健康护肤应该从戒烟开始


   哪些人不适宜睡午觉

  据美国精神病学家伯特利通过大量研究认为,以下几类人是不适宜睡午觉的:

  第一、血压过低的人;

  第二、年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人;

  第三、血液循环系统有严重障碍的人

,特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时,心率相对缓慢,脑血流量少。

  是所以说以上几种人不适宜睡午觉是有原因的。以上几种人在睡午觉的时候容易出现大脑暂时性供血不足,容易造成植物神经功能紊乱

。时常午睡后出现头晕、头痛、疲乏的现象,反而会令人感到不舒服。尤其是午睡时间过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞血管关闭时间过长,使脑的血流量更加减少,午睡后其症状会更加明显,乃至会加重病情。

  通过以上的介绍后,相信很多朋友都知道了哪些人是不适宜睡午觉的了

。为了让我们的身体一直保持健康

,多了解一些养生常识,多了解一些利于养生保健的好习惯是非常有必要的。所以,上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳,晚上保证睡眠质量,就可减少身体疲劳等不适症。

       推荐阅读:老年人下午三点后别再睡午觉