秋季干燥、敏感肌肤如何祛斑

特约皮肤科医师：何黎
中国医师协会皮肤科分会皮肤美容亚专业委员会主任委员
昆明医学院第一附属医院皮肤科主任，教授，博导

【敏感性肌肤祛斑】

敏感性肌肤也可出现色斑。随着秋冬季的来临，肌肤会由于自然保护膜的变薄而变得更为敏感。造成这种原因主要有两点：秋冬季节的气候因素，风大，皮脂、汗液分泌减少，皮肤屏障功能不健全，使得肌肤对抗外界的能力减弱，皮肤变得干燥，各种过敏物质、细菌极易在空气中传播，皮肤亦会变得更加脆弱敏感。第二，过频更换护肤品，盲目选择祛斑产品更会加剧肌肤敏感。

对于敏感性肌肤的祛斑建议，有以下几点：

1.不要频繁的清洁皮肤。由于敏感性肌肤的皮肤表皮层相对于正常肌肤较薄，所以尽量少用去角质的产品，只选用碱性含量低的洁面乳，以免洗去过多油脂，使皮肤失去自身的滋润。清洁的力度要轻柔，清洁时间不宜过长，最后用温水冲洗干净。护理品上选用无刺激、高效保湿滋润型的产品，补充油份和水分，改善干燥的现状。如精华素、保湿面膜等。要注意眼部周围肌肤的保养，防止皱纹过早产生。白天外出时尽量避免日晒，使用合油脂较多的面霜来保护肌肤。晚上洁肤后，先用柔肤水爽肤，再用滋润型的乳液，轻轻拍打脸部肌肤促进血液循环，增加肌肤的柔韧性。另外，敏感性肌肤的女性也要避免用热水洗脸和蒸桑拿，因为热水和水汽都容易刺激到肌肤。

2.谨慎选择祛斑产品，一定要仔细阅读产品成分，尽量选择那些天然、温和、无刺激、植物性祛斑产品。绝对不能使用含有酒精、香料、色素的产品。一般来说，以乳酸为主的祛斑产品会是比较好的选择。乳酸是果酸类的一种活性成分，性质温和，它的作用主要是通过渗透至皮肤角质层，促进老化角质中细胞间的粘合力减弱，加速角质形成细胞更新和促进已形成的色素及死亡细胞脱落等方面来达到改善皮肤状态的目的使皮肤光滑、细腻、有光泽，淡化色斑。

3.保湿、防晒仍很重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，不能很好的锁住水分，并且缺乏对紫外线的防御能力，容易干燥和老化，因此，应该注意保湿和选择正确的防晒产品，最好选择一些天然、对肌肤无刺激，具有舒缓皮肤作用的产品。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜来滋润肌肤。季节更替时，也要留心更换不适用的保养品。另外，很多防晒产品的化学成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。

【干性肌肤祛斑】

秋冬季节，温度和空气湿度都较低，易影响皮肤的自然生理状况。气温低影响油脂及汗液分泌、导致水油不平衡，皮脂膜损坏，表皮水分易脱失，使皮肤变的干燥紧绷，造成干性肌肤。同时经常在开着暖气的室内待着，皮肤表面的水份和油份也会同时减少，造成干性皮肤脱屑的情况。虽然秋冬季节的日照不如夏季那么猛烈，但是紫外线辐射仍然可能对肌肤造成伤害，干性的肌肤对紫外线抵抗能力减弱，就更容易长斑。

对于有着色斑困扰干性肌肤的女性，需要做好以下几点工作

1.保湿  可选用含保湿因子的产品为皮肤补充水分，适当选择油包水质地的精华，因为它比起水质地的精华能融入更多的活性物质；贴近皮肤，更易吸收，且不易挥发；与皮脂层融合，形成天然屏障，锁住水分和营养不易流失。

2.多摄取能够淡斑的天然营养元素  比如维他命E、维生素C等。这些营养物质对肌肤非常有益。维他命E具有强有力的油溶性抗氧化成分，蕴育于坚果、玉米、橄榄油等天然植物中，除抗氧化作用外，更具有抑制日晒红斑，平滑肌肤，减少皮肤皱纹，润肤及一定消炎等功效。Glucoside-C，作为维生素C的衍生物，可以方便的使用于化妆品中。

当含有Glucoside-C的化妆品用于皮肤时，皮肤上的酶α-glucosidase，可以作用于Glucoside-C使其逐渐地释放出对皮肤有用的维他命C，可以持久作用在皮肤上。维生素C能通过抑制黑素细胞的酪氨酸酶活性而使黑色素形成减少。

3.美白  Glucoside-C最天然、无害、健康的美白淡斑因子，能有效淡化色斑。VAO-B3 是最稳定的美白因子，是由维他命B3，维他命E，尿囊素及遮瑕微粒组成，能够减缓并控制色素在肌肤表皮层沉着，从而淡化色斑。另外，除了使用有效的淡斑产品，平时也要注意自我调理和保养，从而使皮肤得到根本改善，避免肌肤色素沉着形成色斑。比如在饮食方面，每天起床后可以喝杯蜂蜜水或淡盐开水来清理肠胃，平时也要多喝水，少吃辛辣及油炸食物，多吃蔬菜水果等。平日保持皮肤清洁，出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家马上卸妆。养成良好生活习惯，多运动，远离烟酒，保证充足的睡眠，少熬夜。

4.防晒  抵御紫外线，不仅仅是夏天的工作。因为由于夏季大气中的云量较多，对紫外线有一定的阻挡作用；而在秋季，虽然紫外线不强烈，但由于空气格外澄澈，紫外线的透射度也大大增加，反而更易引起色斑和各种晒斑。因此，仍需要使用SPF>30，PA+++的防晒剂，最好出门前半个小时将防晒乳液涂抹在裸露皮肤的各个部位，且每隔3-4小时需外搽1次防晒霜，并且也同时使用隔离霜，隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆与空气中灰尘等对皮肤的侵蚀。当阳光比较强烈时，最好选择深色衣服而不是白色，白色衣服只能阻隔热度，却无法阻隔紫外线的影响。棉质的黑色、红色、紫色衣服都是不错的选择。另外，各个酒吧及餐厅中的荧光灯都含有强度的紫外线，而这一点通常是很多女性最容易忽视的，因此去以上场所时也应注意做好相应的防晒工作。