【3款中医药膳 恢复肌肤本色】

文章导读 肾虚yle="text-indent:2em;"> 错了，都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是，有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。

面部厚黑的食疗

健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。

中医认为：面色发黑多为粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

【食谱推荐：人参山药粥】

配方：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。

做法：

1、将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中，武火烧开5-10分钟。

2、将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。

3、将冰糖或白蔗糖放入锅中，加水适量，熬汁。待米熟后加入，拌匀即成。