杨恭如身材保养好 杨恭如保养身材的秘诀是什么

杨恭如身材保养好

【杨恭如身材保养好 杨恭如保养身材的秘诀是什么】据香港媒体报道，转战内地发展多时的杨恭如，不知不觉已经有42岁，不过身材依然纤瘦，保养得非常好，可惜至今未找到真命天子，近日放假返港的她只好找来妈妈相伴齐齐逛名店。

当日下午4时许，戴上眼镜的恭如，与妈妈现身铜锣湾逛街，一会儿两母女已大有斩获，并各自手持战利品在街头边走边聊。虽然她近期甚少在港露面，但沿途亦有人认出并观望，她们并没有理会而是继续逛街。随后再往附近戏院走了一阵，最后两人进入了一幢设有按摩店的商厦，上楼放松一下！

杨恭如身材保养好 杨恭如保养身材的秘诀是什么：

保持身材七件事每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，各位姊妹们必定能拥有完美的身材。

秘诀一：一定要吃早餐

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

秘诀二：选择合适的内衣

要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。

秘诀三：不宜经常穿高跟鞋

很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。

秘诀四：不应跷脚坐

很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。

秘诀五：注意睡姿

最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。

秘诀六：应多浸浴

沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。