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药膳减肥:四款中医减肥食谱 消肿燃脂轻松瘦身

来源:网络转载 2015-03-25 07:05 编辑: www.xigushan.com 查看:

如今的天气逐渐变暖,人们的衣物也是逐渐减少,所以为了能够在夏季展现自己苗条的身材,很多人都想掌握住春季这个最佳的减肥季节,很多人说到减肥可能首先想到的就是节食,其实减肥的方法有很多种,想要健康的进行减肥,一味的节食不仅不能实现减肥目的,还会对身体造成影响,其实在我们的生活中有很多可以瘦身的食物,把它做成食物,不仅可以享受美味而且又能减肥,何乐而不为呢?

药膳减肥:四款中医减肥食谱 消肿燃脂轻松瘦身

药膳减肥:四款中医减肥食谱 消肿燃脂轻松瘦身  

番茄汤

制法:将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦!

功效:番茄的热量比较低。五个番茄的热量还不如一碗饭,不过五个西红柿完全可以让人们填饱肚子。同时西红柿还有大量的食物纤维,食物纤维可以清偿排毒,吸收胆固醇和脂肪,有很好的减肥效果。西红柿含有大量的维生素,营养物质丰富还有很好的保健效果,总之,食用西红柿是一个很不错的快速减肥方法。

薏仁汤

材料:薏仁100克,白砂糖少许

做法:薏仁洗干净泡水约一个小时,入锅煮两个小时即可,但如果你要再吃绵细一点的话,可以再煮久一点,等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。

功效:促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。专治经前水肿,下肢浮肿等症。

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