16款蔬果减肥食谱 排毒喝出好身材

导语蔬果减肥食谱富含食物纤维、酵素与矿物质，营养丰富，并且可以促进新陈代谢，是改善便秘与排毒，是秋冬减肥的好选择。

导语蔬果减肥食谱富含食物纤维、酵素与矿物质，营养丰富，并且可以促进新陈代谢，是改善便秘与排毒，是秋冬减肥的好选择。下面，小编就教你16款低卡蔬果汁健康减肥食谱，帮你从内到外改善易胖体质。

【酸甜番茄汁】60卡

摘掉1个番茄顶部的萼，彻底洗净后切成小块，放到搅拌机中，加入1茶匙柠檬汁与1茶匙蜂蜜搅拌即可。

【意大利紫苏红果汁】89卡

将1个番茄切成小块，将柳橙切半，其中一半用来榨汁，然后将番茄、橙汁、1茶匙橄榄油、1-2片紫苏叶和少许胡椒粉仿佛搅拌机中搅拌。

【番茄红椒汁】113卡

将番茄和红甜椒各1个切碎，半个葡萄柚剥皮，果肉同样切碎，然后一同放入榨汁机中榨汁。

【番茄奶昔】137卡

将半个番茄切块，加入半杯牛奶、25克香草味雪糕，用搅拌机拌匀即可。