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蜂蜜减肥法 四款蜂蜜减肥食谱排毒养颜

来源:网络转载 2016-04-24 12:21 编辑: www.xigushan.com 查看:

  蜂蜜是一种非常常见的营养品,它所含的营养价值非常丰富,而且吃法很多,味道香甜可口,所以深受人们的喜爱。蜂蜜的作用与功效有很多,减肥就是其中的一种。你知道蜂蜜减肥法怎么做吗?你知道喝蜂蜜水的好处有哪些吗?今天小编推荐大家四款蜂蜜减肥食谱排毒养颜,赶紧来了解一下吧!

  蜂蜜减肥法之一:紫薯雪梨蜂蜜水

  主料:梨2个、紫薯1/4个、水适量

  辅料:枸杞适量、蜂蜜适量

  做法步骤

  1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

紫薯雪梨蜂蜜水

  2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。

  3、放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

  蜂蜜减肥法之二:蜂蜜银耳水果羹

  主料:银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨

  辅料:蜂蜜

  做法步骤

  1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后,再用清水泡一个钟头。

  2、将泡好的银耳捞出放入锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。

  3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

  4、水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

  蜂蜜减肥法之三:香蕉蜂蜜吐司

香蕉蜂蜜吐司

  主料:吐司、香蕉

  辅料:蜂蜜、鸡蛋

  做法步骤

  1、鸡蛋打散,将蛋液均匀涂抹于吐司两面。仅在吐司的一面涂抹适量蜂蜜。

  2、在涂了蜂蜜的这一面放上香蕉片,再在香蕉片上涂抹适量蜂蜜。

  3、入烤箱。楼主的烤箱比较低级,不能设定温度,是用了上下火,烤制7分钟后取出。