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时间:2017-05-19 19:57来源:焰火 作者:网络采集 点击:次
调整主食的结构,少吃一些精米白面,适当在主食中增加豆类和杂粮,比如蒸一碗杂粮饭。或者,以红薯、玉米、芋头当作主食,这样可以多吸收一些膳食纤维,有利肠蠕动,缓解孕期
调整主食的结构,少吃一些精米白面,适当在主食中增加豆类和杂粮,比如蒸一碗杂粮饭。或者,以红薯、玉米、芋头当作主食,这样可以多吸收一些膳食纤维,有利肠蠕动,缓解孕期经常发生的便秘现象,也是保持体重缓慢增加的好办法。
生物钟理论认为,每个人的身体内部都有独自的生物节奏,并按照一定的规律周而复始地呈现周期生变化。其中对人体影响较大的有体力、情绪、智力,分别称为体力、情绪、智力节奏。一般来说,在这些节奏的高潮期,人体常常体力充沛、情绪高昂、思维敏捷,整个机体处于最佳状态。若在这个时候怀孕,优质的精子与卵子会形成优质的受精卵及胚胎,就会形成优质胎儿。反之,如果在低潮期,人体常常无力、情绪低落、反应迟钝,若在这时怀孕,就有可能生出一个身体虚弱、智力较低的孩子。
2、仔细做好孕前查看
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