美体塑形 舞蹈MM瘦身心得
来源：网络转载 2015-12-26 20:34
编辑： www.xigushan.com 查看: 次
运动 减肥一直是最有效健康 减肥 的好方法。而舞蹈又是运动中既 美丽 又不会很枯燥的一种。下面介绍一位练习舞蹈的MM的 瘦身 心得。针对手臂、腹部、腿、 臀 ，都有实用性的动作学习喔！ 1、瘦手臂。 上举曲臂。 首先，如果采用 节食 全身瘦下来的话，手臂肯定会瘦滴，
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