365mc减肥茶(2)

米饭中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细，我们现在迟到的大米大多经过精细加工，丢失了许多营养成分，剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多，甚至摄糖过多，不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中，偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。那吃什么主食代替米饭？1.燕麦粥 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。2.煮红薯 据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。并且，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。当然，红薯也属于碳水化合物。如果一天里吃了红薯，要扣除相应的主食量。对于减肥的朋友来说。每天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。3.土豆泥 很多人以为土豆

茶叶中含有儿茶素和咖啡因等物质，能够加快血液循化，提高代谢，消减脂肪，有很好的减肥功效。不过喝茶要达到减肥的效果，茶多酚需要达到一定的量。因此，每天只喝一小杯淡茶是不能减肥的。减肥需要喝浓茶。但是浓茶中的咖啡因等成分会让人兴奋。为避免失眠，晚上最好不要喝茶。那冬天喝什么茶减肥好呢？冬天寒冷，肠胃容易不适，最好喝一些能够暖胃的茶。下面小编就介绍几款暖胃减肥的茶。1.红枣茶 红枣性平，味甜醇，能补血，能补脾胃，用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗最好。冲泡方法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。把茶叶过滤掉，饮煮好的茶汁即可。2.生姜红茶生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。冲泡方法：红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡；等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包；最后加入蜂蜜略搅即可饮用。3.芦荟红茶 芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，

吕洗发水Amore爱茉莉无硅油洗发露 套装。这是双十一时候在吕天猫国际抢购的。看看他们的包装。。。什么叫大牌品质。什么叫高端服务。。每个洗发水都单独加的有气垫膜。防止运输挤压。【棕吕】：强防脱 固发 防掉发，这个主要就是防脱，不分发质。冬天只要不是特干和特油，都合适。一套500ML*2的棕吕洗发水。一套洗发水 护发素。我到了秋冬季，头发掉的厉害。所以说想试试这款。看看怎么样。这是黄吕防脱固发洗发水。。。2015年升级了棕色包装。。。改名棕吕。、可以看到按压嘴和瓶口之前还垫了一个小夹垫，这是防止运输途中挤压外漏。。。韩国的包装真的很仔细。源自韩国传统宫廷的美发哲学，还原秀发原生之美。集中强化发根，增加韧性。镇静舒缓头皮，修补发丝。这是护发素。。。估计护发素还没有完全更新包装。还是之前的老款黄吕这个洗发水第一次用的时候，很容易让人产生好感，因为第一次上头的感觉很清凉，在头发上打泡后，泡沫比较丰富，也容易冲洗干净。颜色是深棕色的，味道是中药的感觉，和一般汉方的洗发水的味道差不多。半透明的感觉