太极拳内劲与人体筋的变化

太极拳内劲与人体筋的变化 (2010-05-19 20:50:51)

标签： 太极拳的筋与劲

太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段是要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成的。但是内劲一旦形成，人体的筋骨，肌肉等结构会产生一系列微小的变化，这是许多人都容易忽略的地方，以为内劲仅仅是一种用力的感觉，其实内劲还是人体结构变化的结果。

人体结构不仅是外观的，更是微观的，是由许多的微结构的变化而带来整体外观的变化。其变化过程是不容易被外人觉察的。武术内劲的产生更是人体微观上的变化。

让我们来步步深入地了解人体结构在内劲形成过程中是如何发生变化的。

首先先弄懂什么是太极拳的内劲呢？可以肯定地说内劲是一种肌肉力。这是力量的科学基础保证。任何人体的劲力是离不开肌肉力而无故产生出来的。不管你有多少内气，或用了多少意念，只要你移动身体，就必须用肌肉力。那么为什么自古以来太极拳的先辈们就一直教导我们要练气，要用意不用力呢？其实这是练功的过程，练气或练意，都是为了更好的用力，更好地利用人体的肌肉力。这就是太极拳创造出来的奥秘之处，练太极拳就是要从练气、练意开始。

很显然内劲一定是肌肉力在“气”和“意”的配合下形成一种新的肌肉用力的配合方式。民间常把这种力叫做“丹田力”。陈式太极拳中就有通过丹田内气的运转来练习太极拳的内劲的。但是也有其他的训练方式，比如杨式太极拳有的就是利用意念身体上的各种气圈，气球等来进行内劲的训练的。为什么这样就可以练出内劲呢？如何可以形成肌肉新的用力配合方式呢？有关这一点已经在《武林》（

产生                                  

 图（1）意识、神经、内气、劲力的关系  

其中最重要的就是意识或意念，通过特定的意识，最后可以使肌肉产生某种变化。

单单认识到这一点是很不够的，因为人们会产生一种假象，就是只有意识的参与，才能有内劲的产生，练太极拳，用太极拳都不能离开意念和内气。如果没有意念好像就没有内劲。而真实的情况是，内劲一旦能够在身体出现，再无需什么意念和所谓的导引内气来生成内劲。如果是这样，那么在激烈的搏击中你可能一个内劲的意念都还没酝酿好就被击倒了。即使你意念很快，只要你有分心在劲力上，而不在双方的攻防时机、距离等判断感觉上，你失败的几率就很高。或许在较慢的推手较量中可以应用意念和来的及进行内气的导引。但推手只是搏击的初级训练阶段。

二、对太极拳内劲的机体结构认识

在这里将进一步把内劲的实质加以揭示。内劲一旦形成，肌肉就已经发生某种变化。这时所谓的意念和内气都可以把它们抛到九霄云外了。内劲已经随时可以出现。那么肌肉产生的是怎样的变化呢？

当今人们可能很想能通过科学的生理学或解剖学来切实的看到这样的变化。但是很可惜的是，目前的科学发展还不能达到什么都可以解释的程度。但是我们中国传统的中医经络理论与武术理论相承一脉，同样都是建立在中国传统文化之上，又成为中国传统文化的一部分。目前用经络的理论来解释这些内劲才是最方便的。中国人以其智慧与才智，利用人自身直接进行各种试验，不同与西方的科学方法，要借助各种的仪器。大胆地利用了经络的原理训练肌肉，得到了很好的效果。

在太极拳中最重要的一个肌肉用力方式，就是“节节贯穿”，很多技术都是建立在这样的“节节贯穿”之中的，这是老一辈武术家自身人体试验的总结。这“节节贯穿”是如何贯穿的，很多人想当然，想像自己的肢体像老蛇那样蠕动，就是节节贯穿了，但是这种贯穿的部位是整个肢体呢？还是某个部分呢？如果是整个肢体的蠕动，那么许多跳舞的人是很容易可以做得到的，而且还很美观。但是这种蠕动的力很明显是整个大肌肉群在做同种运动，因此肯定是很粗糟的。实际上“节节贯穿”有许多的表现形式，即有蠕动、也有其他的运动方式。不是单一的。最重要的特征是整个人体，在这种节节贯穿的情况下，能在同时间里互相联系，互相协调作用。这时的肌肉运动是很精细的。

也就是说在身体上必须存在一种精确的肌肉结构使身体得到同步地贯穿。这样才能在不同的各种情况下随时做到“节节贯穿”，因为这种贯穿已经存在，所以可以随时出现。这是什么呢？是全身肌肉在通过锻炼后产生的一条有明确线路、能明确感受到的筋状感肌肉，民间就称之为“筋”。在其他的拳种中，也有说到“筋”的出现。但是据说他们的“筋”是看的见的，而且很大条，很吓人。那么这肯定不是我这里所说的“筋”了。太极拳练出的这种“筋”，是与经络的走向有关的，它的“筋”路，很多与经络的路线差不多，就是说经络参与了这种“筋”的产生。如图２所示。身体两条的“筋”的路线图。