太极拳：内劲与外劲

内劲与外劲

龙城飞将

内劲，是人体由丹田发力，由脚支持大地，传导到手的力。内劲包括身、息、神、意四个方面，练内劲包括整身、调息、元神、意念四个方面。这是指发劲者的主体而言。

从旁人看来，发劲者是一个客体。他的内劲的发动，表现在外，为人们所看到，称之为外劲。功夫深者，往往表现为虎虎生威、刚劲有力。有的人发劲时用于打击对手的部位，一般指手，幅度很大，人们能够看到表演功夫的人明显的运动轨迹和力度。

形意拳称人们练拳增长功夫的过程为，由刚劲到柔劲再到化劲，这里的化劲不同于太极拳之化劲，太极拳所言之化劲为以柔克刚，在接手的瞬间使对手失去重心。这里所讲的化劲是形意拳长功夫的高级阶段，外行看不懂，只看到轻柔，内行却是能看出门道，看出功夫。也有说由明劲到暗劲。这都是指外在的表现，且表明功夫越高，外在的形式越柔软。太极拳拳谚云，极柔软然后极坚刚，就是这个意思。形意拳提出这样的说法，是给人们这样的认识，练拳先表现为外劲，随着身体协调性越来越好，逐渐增长内劲。内劲越好，外劲的表现越有力。而太极拳的练法完全可以直接从内劲的练习开始，当内劲好的，外在的表现也就是外劲才可以表现得越刚猛。

2012-1-17