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陈式心意混元太极拳拳谱 四十八式怡情养性(3)

来源:网络转载 2015-04-14 19:45 编辑: www.xigushan.com 查看:

  陈式圆形推手

  检验拳架的试金石,知己知彼提升的训练方法。

  陈式心意混元内功心法

陈式圆形推手

  采在地阴阳之精华,修炼后天以补先天,内功为太极神勇的基础物质。

  养气生精,按摩脏腑,疏通经络,调节三焦,互补培元。

  打通任督二脉,体内真气鼓荡,内劲十足,随着内功日渐深厚,功助拳威,如猛虎下山,威势难挡,疾如闪电,迅似惊雷。

  陈式太极内功心法,由静生慧,气若幽兰

陈式太极内功心法

  吸收天地日月之精华,修炼后天以补先天,养内气,调阴阳,通经络。通过修炼太极内功美肌养颜,修心舒压,怡情养性,培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。

  陈式心意混元太极拳特点

  冯志强老师所传授的混元太极拳二炮锤,保留了原来71个拳式,按照混元太极拳功法原理进行升华。对原来二路炮锤中的发力动作按混元太极拳的要求,以意鼓气、以气催力,肢体松弛,掌心含空,拳心含空,达到练意不练气,练意不练力,从而更彻底地体现了太极拳的原本真意。针对目前陈式太极拳传统二路炮锤传承中出现的“外家化”弊端,具有正本清源之功效。

  《陈式心意混元太极标准48式》由陈式太极拳十九世传人马广禄先生倾力传授陈式心意混元技击48式拳法、秘宗内功心法,详尽解析拳架、功法,循序渐进,快速体悟太极拳精妙!

  总结:通过上文的概述,相信大家对陈式心意混元太极拳精练48式拳谱都了解了,陈式心意混元太极拳精练48式套路强度适中,较少重复动作,对于热爱太极拳的拳友们来说它是一个不错的选择哦!

  今天小编给大家推荐的太极拳拳谱是陈式心意混元太极拳精练48式,陈式心意混元太极拳精练48式简称混元48式。它是在传统套路的基础上精炼简化而成,还保留了原来的演练风格,下面就让我们一起来学下下混元48式吧!

  混元48式拳谱拳谱

  1,预备起势

  2,金刚捣碓

  3,懒扎衣

  4,六封四闭

陈式心意混元太极拳四十八式拳谱六封四闭

  5,单鞭

  6,白鹤亮翅

  7,斜行拗步

  8,提收

  9,前镗拗步

  10,掩手捶

  11,披身捶

  12,背折靠

陈式心意混元太极拳四十八式拳谱背折靠

  13,青龙出水

  14,双推手

  15,三换掌

  16,肘底捶

  17,倒卷肱

  18,退步压肘

  19,中盘

  20,闪通背