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       太极拳教学太极拳要领教学太极拳虚灵顶劲教学太极拳立身中正教学，练习太极拳要有好的太极拳教学法，如果没有找到好太极拳教学到头来荒废一场更会浪费很多使劲金钱。首先学习太极拳要明确自己从哪里学起，都要学习那些要点，该怎么做。练习太极拳必须要知道太极拳的要领所在，什么是太极拳教学中的要领呢？太极拳教学之虚灵顶劲，虚灵顶劲这是练习太极拳的技术要领之一。练习时，要求头向上顶，但颈部肌肉不要僵直，头部动作应与身体位置和方向的转换协调一致"虚领顶劲"亦写为"虚灵顶劲"，语见于王宗岳《太极拳论》。"虚领顶劲"是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云："顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。"虚领，即虚虚领起，徐致一注云："虚领者，谓当用虚灵之意(即不用力)自引其顶。"太极之春旗舰店：太极之春

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      太极动功，就是我们通常说的“太极拳势”。严格的说，太极拳势由密不可分的两部分组成：一是静功：二是动功，即太极拳势。“盖功属柔，而权责刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。此练拳者所以必先知行动之妙用。行功者必先知太极之妙道也”。太极拳标准教学法。