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如何瘦腿 刮痧按摩四天快速瘦腿

来源:网络转载 2015-12-20 03:30 编辑: www.xigushan.com 查看:

  现在有一种比较健康的减肥方法,不用节食,效果还很不错,精油刮痧按摩瘦身法,这种方法主要是通过精油超强的渗透性,渗透到肌肤底层,分解脂肪和肌肉,从而达到减肥效果。这里,我就为大家分析一下精油瘦身的具体方法。下面一起来看看吧。

  刮痧按摩四天快速瘦腿

  很多人都喜欢苗条的身材,怎么才能在四天内快速瘦身呢?今天小编就给大家带来刮痧和按摩的减肥方法,让你身体的脂肪快速燃烧,促进新陈代谢的功能,消除浮肿打造纤细长腿,其实也很简单,快来看看吧!

  工具只有这三样,乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。

  1、那就先挤出乳液拉,哪种牌子都可以,随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。

  2、当然要涂上一层厚厚的喔,基本上就是顺著往上回刮的原则,小腿的话从脚踝往小腿肚刮,大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。

  3、大腿部分,先从大腿后侧开始刮起,从膝盖弯曲处往上刮,把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

大腿部分,先从大腿后侧开始刮起,从膝盖弯曲处往上刮

  4、小腿部分,也是从小腿肚后面开始刮,刮到像这样稍微红红的即可喔,不要死命地用力,小心弄伤自己。

  每天坚持刮痧按摩可以很好的促进身体脂肪的燃烧速度,刮痧和按摩不但可以减肥,还能够消除浮肿,保健养生,毕竟有个健康的身体才是我们生活中所追求的。

  瘦腿穴道

  以下总共有三个要按的穴道:

  1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位,微微带点刺痛感是很正常的,不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!

  2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道,也是瘦腿排水肿的穴道。

  3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有个穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!

  建议:使用刮痧板按穴道,可以集中力量于一点,更省力也更有效率。

  补充:大腿还有个很重要的风市穴!每天敲100下,舒适就好不用敲太大力。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内器官运作,进而使胃部运作正常)。

使用刮痧板按穴道,可以集中力量于一点,更省力也更有效率

  穴位就是立正站好,双手自然垂放,中指指尖的位置喔。

  中医刮痧按摩局部减肥是以促进身体的新陈代谢,来达到减肥瘦身的目的,是既健康又有效的减肥方法,而且还可以有效丰胸哦!可谓一举两得。

  1、用刮痧板放在锁骨中间,然后往下刮,当来到乳沟中间时,用刮痧板以打圈的方式进行按摩,这样可以促进造血功能。

  2、然后把刮痧板向肩部位置以直线刮去,这时最好用刮痧板的凹处刮,这样可以感觉到刺痛感,然后向上拉,刮完一边再刮另一这。

  3、再把刮痧板回到锁骨下方,用刮痧板以画圈的方式,对锁骨下方至胸部上方位置进行按摩,这样可把上胸部的毒排出。